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瑜伽適合各個年齡段的人學習，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在上海學瑜伽可以參加：上海國際瑜伽大會，上海瑜伽生活節等。上海瑜伽培訓市場常見的課程包括：哈他瑜伽主要練習身體的放松和呼吸技巧阿斯湯加強調力量和耐力的訓練陰瑜伽注重身體的深度伸展和放松。
上海黃浦區瑜伽培訓類別共有1家機構，6門課程
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上海瑜伽導師培訓哪個好
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