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運動競技能夠提升身體素質,增強體質和免疫力,保持健康的生活方式。培養團隊合作精神,學會與他人協作,提高溝通和協調能力。鍛煉意志力和毅力,培養堅韌不拔的精神,面對困難和挑戰時不輕易放棄。.需要注意的是,學習運動競技,大的坑是過度訓練。過度訓練會導致身體和心理的疲勞,增加受傷的風險,甚至可能導致長期的健康問題。此外,過度訓練還會影響運動員的表現和競技能力,使其無法達到佳狀態。

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