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乒乓球抽殺該怎么練習

2020.03.21

發布者:網上發布

??在打乒乓球的過程中,如果你想要贏得對手,那你就不能中規中矩的打,必須學會各種殺球技巧。乒乓球的抽殺技巧是怎樣的呢,小編帶您來一起看看!
??一、首先要練習徒手揮拍,在沒有球的狀態下練習,會使動作更加完整緊湊,能夠自己創造肌肉的記憶感,每天拿拍揮上幾百次,進步將會很快。
??二、要以腰帶手,自己應當感覺腰和手是一體的,引拍和揮拍擊球時應當與腰同時進行,會用腰部的力量了,今后打球你將受益匪淺。
??三、要學會放松,乒乓球在平時訓練中思想放松,才好找到手上的感覺,肌肉放松再收緊就會跟甩鞭子一樣,使擊球的瞬間力量*大。
??四、*好能進行多球訓練,完成動作要完整,重復單一的訓練能使正手攻球的技術掌握的更快。
??五、攻球時要打開拍型,俗稱亮拍,這樣對球的撞擊才會更強烈,使回球的速度更快。
??六、*好有人陪你推擋,你進行攻球訓練,這樣練起來會容易些。因為對方用正手攻過來的球自己感覺會有些頂,剛開始練會對不上點,推過來的球沒有這種感覺。
??七、在練習時盡量把球打的長一些,寧可出界也不要讓它下網,因為你減小力量往回調容易些,球老是打下網說明動作有不正確的地方。
??八、要注意動作的連續性,在打完一板時一定要提前有意識的還原、引拍,為下一板攻球做準備,動作的連續性比發死力攻球更加重要。希望這些會對你有所幫助。

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