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打好乒乓球必備的6個技巧

2020.03.21

發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

??要成為一個乒乓球高手,不僅基本功要扎實,還需要掌握一些打球技巧。下面,小編整理了幾條乒乓球的打法及技巧,一起來詳細(xì)學(xué)習(xí)下吧!
??1、用重心控制球的技巧
??打球主要是全身發(fā)力,而不是單純靠手臂發(fā)力,要利用腿,腰,小臂等部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是用身體的重心控制球,有用身體重心拉球、打球并送出的感覺;有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時,也要用重心來控制球,只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。
??2、用“迎”的手法拉球的技巧
??要把弧圈球拉得暴,應(yīng)盡量采用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識,即一身體要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全,即右腳踩實,右腳尖和球臺底線平行,左腳稍前,腳尖著地,腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹,這樣作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發(fā)力時必須向前,含著胸自然人就向前哈。向上不向前的情況也會自然地被避免。
??3、照著來球收小臂的技巧
??擊球部位在身體右前方,收小臂不能太早也不能太遲,不然擊球就無力。小臂迎著來球,盡量迎前往前掃。
??4、要有節(jié)奏
??對方過來的球,回?fù)魰r要以基本相同的速度回?fù)簦p方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。
??5、身體重心一定要低
??身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn)。 反手位廁身時,身體更要低,才能打的準(zhǔn)。但注意要活用,當(dāng)中近臺拉前沖時重心不要壓得太低,否則導(dǎo)致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。
??6、擊球時必須放松
??擊球時,手臂必須放松,有用腰轉(zhuǎn)動打球的感覺。 打球要有擊打(快攻)的感覺,不是摩擦。要主動去擊打球,不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放松,不要緊張,否則看起來是直著腰板打球。其實,在整個打球過程中,只有擊球的瞬間是緊張的。

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