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球瑜伽
適合人群：
1.瑜伽愛好者
2.會員練習提升者
3.想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質
4.想要從事瑜伽行業者
課程內容：
瑜伽球的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習時要配合緩慢、有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效；同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。
瑜伽理論
課程原理
輪認知及安全練習事項
體式習練
坐姿體式：前屈、扭轉、肩頸、后彎、核心練習。序列體式學習
課程實操
專題課程編排（減肥，塑形，肩頸，脊柱，修復）
瑜伽個案課程運用（針對人群針對訓練）
課程實操（瑜伽正位糾錯及調整）
學習收獲
增加一個私教神奇；很好的增加身體平衡及穩定性；有輔助按摩的作用；針對相對人群增加課程趣味性；為自己和家庭購置一份健康，建立一個全新的朋友圈；提高自我的健康意識及自身要求；形成良好的生理/心理狀態；收獲健康成功的美好人生。
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總部
地址：浙江省杭州市下城區朝暉路179號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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杭州嬋院健身服務有限公司,是中印瑜伽協會中國大陸區指定的瑜伽健康培訓指導機構。杭州嬋院健身服務有限公司憑借先進的瑜伽健康理念、資深的瑜伽導師以及嬋院瑜伽特有的專業化管理體系，使嬋院瑜伽品牌在短短5年時間內，成為中國瑜伽行業知名品牌。嬋院瑜伽5A教學模式和星級的會館管理模式讓品牌迅速在國內瑜伽行業占據地位!選擇嬋院，5A教學模式打造瑜伽行業專業全面的教練人才！嬋院瑜伽掌握核心管理技術，做瑜伽行業賺錢的品牌！鑄就輝煌人生！成為嬋院會員，擁有自己的私人健康顧問嬋院瑜伽為嬋院健身投資管理公司投資興建的高級連鎖瑜伽會所。嬋院瑜伽每周近200節課時滿足各程度練習者的需求，課程種類豐富，包括：空中瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽Ashtanga等。除常規課程外周末還設置了特色工作坊，不斷為會員用心打造不同的創意主題，體驗瑜伽的非凡魅力。不斷引進國內外流行的瑜伽流派，引導中國瑜伽風潮，讓您足不出戶就能感受不同的瑜伽體驗。每年聘請世界著名的瑜伽大師作為客座教授，提供給會員更廣闊的學習和提升空間，成為您身邊的健康顧問！加入嬋院國際瑜伽教師培訓，經歷全新的蛻變嬋院國際瑜伽教師培訓是中國優秀的瑜伽培訓之一，是中印瑜伽協會注冊教師培訓機構。培訓機構擁有數十名經驗豐富的瑜伽導師擔任授課教師。總課程設計全面并分階段完成，便于工作及學習安排。老師推薦
