呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡，為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的，小編特意挑選了咱們珠海幾家師資力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
空中一二三級導師班授課內容一、瑜伽的理論基礎1、 運動解剖2、 瑜伽呼吸法3、 口令表達法4、 經典
授課對象：1、瑜伽零基礎，想系統學習瑜伽者2、身體體質較弱，想強身健體者?3、對現狀不滿，
授課對象：1、瑜伽老師2、青少年教育工作者，體育老師3、從事健康理療康復的工作者4、想系統學習青少年
現在給大家介紹一套去除腰部贅肉的瑜伽教程，為了能夠把自己的體重減下來!
大多數人一天中有很大一部分時間都是坐著的，特別是白領們。慢慢地，他們發覺自己的臀部現在是又扁又平，好看的褲子都穿不出該有的型出來?，F在想不想讓你的臀部重新翹起來，讓你的美好身段更好的體現?那就跟著學習著兩個瑜伽動作吧!這兩個動作巧妙地利用瑜伽球，輕輕松松讓臀部翹起來。如此簡單，趕快行動吧!
很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和時刻面對刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救。
開肩練習是瑜伽體位練習中非常重要的環節，打開程度與某些體位的正確練習有密不可分的關系，尤其在后彎練習中，有些練習者沒有良好 肩背部控制能力就開始一些高難度后彎動作，如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來完成。對練習者的身體損傷不言而喻。尤其是對腰椎的傷害，較明顯的表示就是練 習過后出現腰椎刺痛。
現在給大家介紹一套去除腰部贅肉的瑜伽教程，為了能夠把自己的體重減下來!
大多數人一天中有很大一部分時間都是坐著的，特別是白領們。慢慢地，他們發覺自己的臀部現在是又扁又平，好看的褲子都穿不出該有的型出來。現在想不想讓你的臀部重新翹起來，讓你的美好身段更好的體現?那就跟著學習著兩個瑜伽動作吧!這兩個動作巧妙地利用瑜伽球，輕輕松松讓臀部翹起來。如此簡單，趕快行動吧!
很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和時刻面對刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救。
開肩練習是瑜伽體位練習中非常重要的環節，打開程度與某些體位的正確練習有密不可分的關系，尤其在后彎練習中，有些練習者沒有良好 肩背部控制能力就開始一些高難度后彎動作，如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來完成。對練習者的身體損傷不言而喻。尤其是對腰椎的傷害，較明顯的表示就是練 習過后出現腰椎刺痛。
瑜伽課程挺滿意的，位置近，性價比高
已經報名了，下個月開班，老師認真負責
課程挺好的呀，上了幾節課了，性價比很高，老師很專業，會員值得學習
老師講很認真 整體不錯 還在學習中
【雙人瑜伽小技巧】和個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時，練習者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。
