練習瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！小編特意準備了南京幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構，快來看看吧！
已經開始學習了，覺的整體不錯
已經學習了，感覺還行吧
老師挺好的 總體很滿意
已經報名了，下個月開班，老師認真負責
【流瑜伽練習須知】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習數次，而后進行單個動作練習，最后以倒立和休息術結束。
