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長沙瑜珈培訓學校排名出爐

有沒有一種運動可以結識閨密,愉快互動?當然有!那就是瑜伽。閑暇時光,約上閨密,一段舒緩的音樂,舒展肢體,放松心情。給心靈來一次精神旅行。當然,一個環境優雅的瑜伽會館,一位高雅的瑜伽老師,是這一切的重要保證保證。今天,小編就給大家推薦一些優秀的瑜伽館,趕快來了解一下吧。

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  • 長沙零基礎瑜伽培訓

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  • 長沙特色瑜伽教練培訓

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熱門資訊

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     腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患,只要一坐下來,贅肉就層層疊疊成游泳圈,特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式,堅持練習瘦腰瑜伽,每天兩組,堅持一個月左右,水桶腰也能變成細柳腰哦。

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小貼士

【瑜伽半月式詳解】半月式是一個非常經典的站立平衡體式,在梵文中叫做:Ardha Chandrasana。Ardha,意思是“半”。這個詞在體式名稱中出現頻率很高,比如:半魚王扭轉,半蓮花等,都以Ardha開頭;Chandra,意思是“月”或是“光華”(月亮的光華),佛教歷史上著名的月稱大師,名字就叫做Chandra Kirti;Asana,一如既往,意為“體式”。合在一起就是:半月式,Ardha Chandra-asana。

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